Faktas yra tas, kad mūsų mityba yra tiesiogiai susijusi su galvos skausmo atsiradimu. Vitaminų trūkumas tam tikruose maisto produktuose gali sukelti migreną:
Varis ir geležis
Norėdami papildyti geležies atsargas, nepamirškite apie jūros dumblius, sezamo sėklas, žalumynus, salotas ir kepenėles.
Vitaminas B6
Norėdami kompensuoti jo trūkumą ir palaikyti širdies, kraujagyslių, nervų ir smegenų sveikatą, į savo racioną įtraukite javus, šviežias daržoves, kepenis ir pupeles.
Vitaminas D
Kaip žinote, vitaminas D natūraliai gaminasi organizme veikiant saulės spinduliams.
